/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F1%2F8%2F221127581.png)
Psyche
|
Muziek en meditatie zijn dé oppeppers voor je geheugen (+ 5 mini meditaties voor tussendoor)
Sta jij vaak met je jas aan, tas in je ene arm, paraplu in de andere, eindeloos te zoeken naar je huissleutels? Of kom je echt niet meer op de titel van het boek dat je gisteren uit las? Vergat je de naam van je personal trainer deze week? Geheugenverlies hoort erbij als we ouder worden (al ogen ...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F7%2F9%2F221089197.jpg)
Psyche
|
7 x voeding die je weerstand verbetert
Als je aankomende winter minder vaak verkouden en grieperig wilt zijn, kun je het beste nú naar de supermarkt gaan. Er zijn een heleboel gewone voedingsmiddelen die je weerstand helpen versterken. Deze zeven voedingsmiddelen werken weerstandsverhogend, zodat kou en virussen je niet zo snel te pak...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F7%2F3%2F221089237.jpg)
Psyche
|
Het geluk van 50+: Zó leef je weergaloos
Tijdens Nouveau Matinee was filosoof Lammert Kamphuis een van de inspirerende sprekers. Zijn Filosofie voor een Weergaloos leven is al aan de vijfde druk toe. In het interview in de nieuwste Nouveau vertelt hij over ‘de kracht van filosofie’ als sleutel tot het leven waar je naar verlangt, at any...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F3%2F9%2F221096393.jpg)
Psyche
|
Stoppen met shoppen; wanneer wordt stijlvol shoppen een koopverslaving?
Gaat de rem er af bij het zoeken naar de perfecte herfst- en wintergarderobe of weten we ons te beheersen? Dreigt je koopgedrag uit de hand te lopen? Zo voorkom je oniomanie, zoals koopverslaving officieel heet: 1. Vraag jezelf af waarom je ooit bent begonnen met zo veel shoppen. Pas als je de oo...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F4%2F1%2F221070514.jpg)
Psyche
|
5 tips tegen de herfstblues
Aangezien we op dit moment de overgang naar het najaar maken, geeft psycholoog Mariëlle Borst een paar adviezen waardoor je heel concreet bewuster met deze verandering om kunt gaan. 1. Geef je garderobe een update Verwissel op tijd je zomerkleding voor een garderobe die wat meer is ingesteld op d...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F1%2F4%2F221118841.jpg)
Psyche
|
The quiet revolution: Stilte is de nieuwe luxe
The quiet revolution krijgt steeds meer aanhangers. Schoorvoetend bekent de een na de ander dat een beetje stilte als een ware luxe aanvoelt. Hoog tijd om die term ‘alleen’ eens van zijn ongunstige reputatie te bevrijden. Nog nooit waren we omringd door zo veel geluid. Zelfs tijdens een klassiek...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F5%2F4%2F221110045.jpg)
Psyche
|
Ultiem ontspannen: 5 leuke dingen om alleen te doen
Helemaal alleen? Het klinkt misschien sneu, maar het is gezond! Af en toe alleen thuis of alleen op reis… Het helpt je die leuke vrouw te blijven met wie je geliefde en vrienden zo graag samenzijn. Hier 5 dingen die heerlijk zijn om alleen te doen. 1. Uit eten Bijvoorbeeld omdat je nu al een poos...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F6%2F2%2F221068726.jpg)
Psyche
|
Van frisse sokken tot jumping-jacks: 6 Tips om te blaken van energie
We willen heftige emoties voelen en vooral Heel Erg Gelukkig zijn, en dat kost bergen energie. Kortom, we kunnen met zijn allen wel wat meer energie gebruiken. Dus stop maar vast een extra paar sokken in je tas. Ja, ook dat blijkt een verrassende oppepper. Maar laten we bij het begin beginnen. 1....
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F3%2F0%2F221089203.jpg)
Psyche
|
5 voedingstips bij een burn-out (of energietekort)
Als je een burn-out hebt, is het extra belangrijk om gezond te eten. Met voeding kun je namelijk een heleboel doen om je lijf te ontlasten, tekorten op te heffen en je energieker te voelen. Dit zijn 5 voedingstip bij een burn-out: 1. Ga voor glutenvrije granen Net als zeezout en boter kunnen glut...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F8%2F1%2F221082718.jpg)
Psyche
|
1 oktober: Dag voor Jezelf, wat ga jij doen?
Nederland barst van de nationale dagen. Er is een dag voor alle vaders en een dag voor alle moeders, een dag waarop we extra lief zijn voor dieren en eentje voor de secretaresse. Maar een dag die helemaal in het teken van jezelf staat? Die bestaat nog niet. Eigenlijk bizar, vinden ze bij Hands Of...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F9%2F9%2F221073299.jpg)
Psyche
|
Deze 10 levenslessen zijn urgenter dan ooit
Al tien jaar brengt Flow de boodschap om trager te leven en geluk in de kleine dingen te vinden. Hier hun 10 levenslessen die op dit moment belangrijker zijn dan ooit. 1. Geluk zit in de kleine dingen De buurvrouw die een pannetje pompoensoep brengt, een wandeling in de duinen, een complimentje g...
/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F8%2F4%2F221070548.jpg)
Psyche
|
Wil je een fit brein? Leer een nieuwe taal!
Volgens onderzoek kan het leren van een nieuwe taal onze hersenen helpen versterken. En het is nog leuk ook. Ga gewoon voor die cursus Spaans of Italiaans. Helemaal leuk om dat ook op een plek te doen waar de taal gesproken wordt. Win-win! Als we ouder worden, vermindert de cognitieve capaciteit ...