Hoe de 61-jarige Demi Moore haar strakke figuur behoudt

Demi Moore is erg open geweest over haar worstelingen met het lichaamsbeeld door de jaren heen. Dit leidde tot een behoorlijk streng dieet en zware fitnessroutines die ze zichzelf oplegde toen ze jonger was. De actrice heeft nu een veel gezonder zelfbeeld en deelt hoe zij zorgt dat ze fit blijft.

Ongezonde gewoontes

In de jaren 90 – na de geboorte van haar tweede dochter – volgde Demi een intensief regime. Koolhydraten waren verboden, hardlopen, fietsen en trainen op 'elk denkbaar apparaat.' De actrice had het gevoel dat ze niet kon stoppen met sporten. Daarnaast vertelde Demi dat toen ze startte met filmen voor A Few Good Men in 1992, ze een obsessie kreeg voor trainen. "In vorm komen voor die film startte de obsessie voor trainen die me de volgende vijf jaar zou verteren. Ik durfde nooit op te houden."

Onlangs vertelde de actrice aan CBS Sunday Morning dat ze veel druk op zichzelf legde. "Het idee over wat ik met mijn lichaam heb gedaan, het is zo gek, zo belachelijk."

Bekijk ook

Lieve foto's: Demi Moore en Bruce Willis als opa en oma | Nouveau

Eerder dit jaar beviel Rumer Willis van haar eerste kind en nu zijn er lieve foto's van haar ouders Demi Moore en Bruce Willis als opa en oma.

Gezond leven

Demi heeft tegenwoordig een veel gezonder idee van een dieet en sporten.

Bikram yoga: De actrice doet aan Bikram yoga, een vorm van hot yoga die bestaat uit twee ademhalingsoefeningen en 26 houdingen. Deze vorm van yoga zou helpen stress te verminderen, depressie te verlichten, de huid te voeden, een cardiovasculaire boost geven, botdichtheid op te bouwen en natuurlijk, flexibiliteit te verbeteren.

Dance cardio: Demi volgt virtuele dans-cardiolessen. Dance cardio lijkt een beetje op aerobics. Cardio-oefeningen worden gecombineerd met danschoreografie. Een full-body workout dus!

Rauw veganistisch dieet: Dit houdt in dat voedingsmiddelen volledig rauw moeten worden gegeten of moeten worden verhit bij temperaturen lager dan 40-48°C. Deze vorm van dieet is behoorlijk populair in Hollywood. Wel is het behoorlijk intensief en niet voor iedereen weggelegd.

Geen alcohol: Demi drinkt geen alcohol. Ze schreef in haar memoires in 2019 dat ze al twintig jaar geen alcohol had gedronken, na één biertje dan.