Zo slaat Gwyneth P zich door de perimenopauze

Vind wat je vindt van Gwyneth Paltrow: ze ziet er top uit en hoe maf haar gezondheidsgeheimen soms ook zijn, in de (peri)menopauze is alle hulp welkom.

De actrice/goeroe ging dit weekend op Instagram in op een door een fan gestelde vraag over haar aanpak van de menopauze.

“Mijn aanpak is gewoon proberen zo gezond mogelijk te zijn”, antwoorde Gwyn. Ah. Maar er kwam nog wel iets meer. “Zorgen voor je darmen, goed slapen, blijven hydrateren, mediteren. Eigenlijk de basis van alle wellness.”

So far so wisten we wel. Maar wat nog wél een fijne tip is (zij het ook een inkoppertje): “Het is denk ik het belangrijkst dat vrouwen die richting de menopauze staan overal open voor staan. Uiteindelijk moet je vinden wat het beste voor jou werkt en je eigen instincten zijn dan het allerbeste.”

ANP

Gwyneth sprak zich in 2021 voor het eerst uit over haar ervaringen met de perimenopauze, toen in haar eigen Goop-podcast.

“Ik zit er ferm in nu, alles is onregelmatig en verrassend. Mijn emoties gaan alle kanten op, soms heb ik ’s nachts hartkloppingen. De hormonen zijn niets om over te grappen.”

“Maar het is wel belangrijk om er over te praten. Het is vaak een fase waar vrouwen zich voor schamen. Ik denk dat we moeten stoppen het te zien als het einde van iets, maar meer als het begin van een nieuw hoofdstuk.”

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in