De overgang en je huid: hoe hormonen je teint beïnvloeden

Alle vrouwen krijgen vroeg of laat te maken met de overgang, en 80 procent van hen ervaart daarbij klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen of een verhoogde bloeddruk. Toch zijn er ook symptomen die minder snel met de overgang worden geassocieerd, maar er wel degelijk mee te maken hebben – zoals veranderingen aan de huid.

Wat gebeurt er met je huid tijdens de overgang?

Tijdens de overgang neemt de productie van oestrogeen, een belangrijk vrouwelijk hormoon, geleidelijk af. Oestrogeen speelt een grote rol in de aanmaak van collageen en elastine, de eiwitten die je huid stevig en veerkrachtig houden. Het resultaat? Een dunnere huid die sneller lijntjes en rimpels kan vertonen. Daarnaast kan een daling van het vochtgehalte in je huid zorgen voor droogheid en een trekkerig gevoel. Ook kan je huid gevoeliger worden voor de zon en andere externe factoren. Pigmentvlekken, vaak melasma genoemd, kunnen vaker optreden, vooral als je huid al eerder aan zonneschade heeft blootgestaan.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Bekijk ook

Meer dan opvliegers: de onverwachte klachten door de overgang | Nouveau

Alle vrouwen komen op een dag in de overgang. 80 procent van hen krijgt dan te maken met overgangsklachten, zoals opvliegers, stemmingswisselingen of een verhoogde bloeddruk. Echter, er zijn ook een aantal klachten die men niet zo heel snel aan de overgang zou koppelen, maar er wel mee te maken hebben.

Huidproblemen

Maar ook andere huidproblemen kunnen optreden. Er kunnen vervelende klachten als couperose, rosacea en acne ontstaan. Couperose zijn zichtbare, kleine bloedvaatjes die roodheid veroorzaken. Rosacea daarentegen is een bredere ontstekingsreactie met puistjes en bultjes. Acne, een ontsteking van de talgklieren, kan ook de kop opsteken – zelfs als je daar eerder nooit last van hebt gehad. Hoewel deze klachten soms blijvend zijn, verdwijnen ze bij sommige vrouwen na de overgang weer vanzelf.

Hoe kun je je huid ondersteunen?

Het goede nieuws: met de juiste verzorging en wat extra aandacht kun je veel doen om je huid te ondersteunen.

1. Hydrateer, hydrateer, hydrateer
   Gebruik een rijke vochtinbrengende crème die speciaal is ontwikkeld voor de rijpere huid. Zoek naar ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine en ceramiden om je huidbarrière te versterken.
2. Stimuleer collageenaanmaak
   Producten met retinol of peptiden kunnen de aanmaak van collageen bevorderen, wat helpt om fijne lijntjes te verminderen en je huid steviger te maken.
3. Bescherm tegen de zon
   UV-stralen versnellen huidveroudering. We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, maar een goede zonbescherming met minstens SPF 30 is onmisbaar, ook op bewolkte dagen.
4. Let op je voedingEet voedingsmiddelen rijk aan omega-3 vetzuren, antioxidanten en vitamine C om je huid van binnenuit te ondersteunen.
5. Overweeg behandelingen
   Niet-invasieve behandelingen zoals microneedling of lasertherapie kunnen effectief zijn om pigmentvlekken te verminderen en je huid te verjongen.

De overgang is een natuurlijk proces dat onvermijdelijk veranderingen met zich meebrengt. Door je huid extra te verzorgen en je routine aan te passen aan je nieuwe behoeften, kun je ervoor zorgen dat je huid gezond en stralend blijft – zelfs in deze nieuwe levensfase.