Dry January: dit gebeurt er met je lichaam als je een maand geen alcohol drinkt

In de drukke decembermaand eten we ons niet alleen bommetje vol, ook de alcoholische versnaperingen gaan er goed in. Heb jij het de komende tijd wel even gehad met al die wijntjes en bubbels en ga je de challenge aan? Dan is de kans groot dat je deze grote veranderingen aan je lichaam zult merken in het nieuwe jaar.

1. Betere nachtrust

Het kost je organen – met name de lever – veel moeite om alcohol in het lichaam af te breken. Ook wanneer je ’s nachts ligt te slapen is je lichaam hard aan het werk om de alcohol weg te werken. Door de slechte nachtrust sta je de volgende dag op met een flinke kater. Laat je de alcohol een maandje staan, dan zul je waarschijnlijk merken dat je je uitgeruster en fitter voelt.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

2. Je kunt afvallen

Na de feestelijke decembermaand wil je misschien weer wat gezonder gaan eten. Want naast alle lekkernijen die je naar binnen hebt gewerkt, draagt alcohol ook bij aan de nodige aantal extra calorieën. Verban je een maand lang alcohol uit je leven, dan ga je dit zeker merken wanneer je op de weegschaal staat.

Bekijk ook

Waarom krijg je van rode wijn meer hoofdpijn? Wetenschappers leggen uit | Nouveau

Tijdens de feestdagen kunnen we een glaasje wit of rood niet laten staan. Maar hoe komt het dat we meer last lijken te hebben van een paar glazen rode wijn? Wetenschappers denken te weten hoe dit komt. 

3. Versterken van je immuunsysteem

Je hebt witte bloedcellen in je bloed nodig om virussen en bacteriën tegen te gaan. Alcohol zorgt ervoor dat er een lagere waarde aan witte bloedcellen in je bloed terecht komt. Eén en één is twee: je immuunsysteem verzwakt wanneer je alcohol drinkt. In de koude maand januari ligt een griepje al snel op de loer. Door geen alcohol te drinken verklein je de kans dat jij in deze maand loopt te snotteren.

4. Zuivere huid

Tenslotte doet alcohol niet veel goeds voor je huid. Laat de alcohol eens een maand lang staan en je zult merken dat je huid minder snel uitdroogt en je lichaam minder hormonen produceert die helpen met het absorberen van water. Zeg maar hallo tegen een stralend perzikhuidje!