Voor haar grote dag: zo werkte prinses Charlene aan haar droomfiguur

Als voormalig topzwemmer had prinses Charlene in 2011 natuurlijk geen grammetje teveel, maar hé, wie wil er niet stralen met een extra smalle taille op haar trouwdag? Volgens het blad Hola! koos ze daarom voor het Tisanareica-dieet, een eetplan dat draait om zogenaamde 'groene ketose'. Klinkt lekker gezond, toch? Nou, niet helemaal. Het idee is simpel: je eet heel weinig koolhydraten, zodat je lichaam de vetreserves aanspreekt voor energie.

Tisanareica

Net als bij het klassieke ketodieet staan eiwitten (vlees, vis, eieren) centraal. Alleen het woordje 'groen' doet vermoeden dat het hier om een plantaardige variant gaat, maar dat is een beetje misleidend. Het dieet verloopt in vier fasen: eerst een detox van zes dagen, gevolgd door een intensieve week waarin je koolhydraten bijna volledig schrapt en leeft op vlees, vis en wat groente.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Daarna komt de stabilisatiefase, waarbij gezonde koolhydraten zoals volkorenpasta en peulvruchten weer voorzichtig terugkeren op je bord. Tot slot is er de onderhoudsfase, die bedoeld is om je resultaten vast te houden.

Bekijk ook

Familiereünie: prinses Charlene op stap met broer Gareth Wittstock | Nouveau

Afgelopen zaterdag opende de prinses van Monaco, Charlene, de 25e editie van No Finish Line Monaco, een liefdadigheidsrace waarbij elke afgelegde kilometer wordt omgezet in een donatie voor kansarme of zieke kinderen. Charlene is beschermvrouwe van dit evenement. Hoewel prins Albert thuis bleef, kreeg de prinses wel steun van een ander familielid. Kijk mee! 

Kruidenthee

Naast eten is kruidenthee ook een belangrijk aspect van het dieet. Allerlei kruidenpreparaten met ingrediënten zoals papaja, ananas en artisjok geven het dieet een 'groene' uitstraling. Volgens de makers zou je met dit plan in twee maanden wel tien kilo kunnen afvallen. Maar eerlijk? Dat geldt eigenlijk voor elk dieet dat je strak volgt.

Dus wat is Tisanareica nu écht? Gewoon een klassiek koolhydraatarm dieet met een marketinglaagje. Voor wie wat extra gemak zoekt, zijn er allerlei prijzige pakjes en poedertjes beschikbaar. Maar die magische claims over het ontgiften en afslanken dankzij kruiden? Daar kun je gerust wat minder serieus naar kijken. Je lichaam is namelijk prima in staat zichzelf te ontgiften – kruidenthee of niet. En levenslang keto? Dat is iets voor de echte diehard.

Anno 2025 is Charlene gestopt met het zogeheten Tisanareica-dieet. Hoewel ze nog wel bewuste keuzes maakt als het om voeding gaat, mag er af en toe echt weleens gesnoept worden. “Ik eet veel vis, volkoren producten, vers fruit en groenten”, zei ze in Women’s Health. “Maar ik ben niet al te streng, af en toe een dessert is goed voor de balans." En zo is het!