Zo blijft Melania Trump in topvorm: haar fitness- en dieetgeheimen onthuld

Voeding

Melania begint haar dag altijd met een voedzaam ontbijt. Meestal is dat havermout, dat rijk aan vezels is. Ook is ze dol op smoothies, die boordevol vitamines zitten, samengesteld uit ingrediënten zoals spinazie, wortelen, bosbessen, appel en vetvrije yoghurt.

Ze streeft ernaar om dagelijks minstens zeven stuks fruit te eten om voldoende vitamines en antioxidanten binnen te krijgen, met als absolute favoriet appels en perziken. Overigens eet ze niet alleen maar 'gezond', want af en toe mag er ook gesnoept worden. Dan neemt ze iets van donkere chocolade of ijs, mits met mate.

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Tijdens buitenlandse reizen wordt vaak rekening gehouden met Melania haar dieetvoorkeuren. Zo vermijdt ze het eten van rauwe vis, een wens die ze duidelijk maakt bij officiële diners, zoals tijdens een staatsbezoek aan Japan in 2019.

Bekijk ook

Melania Trump: 'We wisselen nog steeds brieven uit met koning Charles' | Nouveau

Melania Trump (54) heeft een nieuwe memoires uitgebracht waarin ze een aantal opvallende onthullingen doet. Zo schrijft ze dat zij en haar man Donald, nog regelmatig contact hebben met de Britse royals. En niet via de telefoon of e-mail, maar lekker ouderwets via brieven! 

Sport

Melania staat heus niet elke dag in de sportschool, maar kiest voor een andere vorm van beweging, namelijk pilates. Pilates is een low-impact sport die flexibiliteit verbetert en spieren versterkt. Het voordeel van pilates is dat het thuis kan worden uitgevoerd zonder uitgebreide apparatuur, wat ideaal is voor haar drukke schema. Daarnaast speelt ze graag tennis en zou ze regelmatig met enkelgewichten door het huis lopen om fit te blijven.

Ondersteuning van de gezondheid van haar man

Naast haar eigen gezonde levensstijl speelt Melania naar verluidt een actieve rol in het bevorderen van de gezondheid van haar echtgenoot. Zo zou ze hebben geholpen bij het aanpassen van Donald Trump's dieet, wat heeft bijgedragen aan een gewichtsverlies van zo'n 13,5 kilo. Door minder fastfood aan te moedigen en meer magere eiwitten, salades en groenten voor hem klaar te (laten) maken, ondersteunt ze zijn algehele welzijn. Goed bezig, Melania!