Froukje de Both over werk als confidence coach: 'Coaching is niet zweverig'

Froukje de Both is tv- en radiopresentatrice, (stem)actrice en coach. Sinds 2022 ondersteunt Froukje als ‘confidence coach’ vrouwen met het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen en het doorbreken van oude patronen.

Referendum

Je schreef voor alles een referendum uit. ‘Ja. Ik voelde me ook totaal ellendig als ik een afwijzing kreeg. Als er ruzie was geweest, dacht ik meteen: als hij mij niet leuk vindt, wie ben ik dan? Dat ik het antwoord nu bij mezelf zoek, is voor mij een grote les geweest. Maar het besef dat ik de enige ben die mezelf goed genoeg moet vinden, is niet even een eyeopener geweest waarna alles veranderde. Ik train mijn intuïtie elke dag. Als ik wakker word, blijf ik tien minuten in bed liggen om mijn lichaam te voelen. Ervaar ik ergens spanning, boosheid, verdriet? En dat gevoel laat ik dan goed doorstromen.’

Je omwenteling is vanuit je fysiek begonnen? ‘Ja, eigenlijk wel. Als ik terugkijk op de periode dat ik niet lekker in mijn vel zat: ik voelde dat ook in mijn lijf. Ik had veel pijn in mijn keel, ik had er echt een brok van verdriet zitten. Maar ik schonk daar geen aandacht aan, ik zat erg in mijn hoofd. Dat is nog steeds een oefening voor mij. Uit mijn hoofd, in mijn lijf.’

Bekijk ook

Froukje de Both: 'Ik liet mensen niet zomaar heel dichtbij komen'

'De cultuur die er heerst, zorgt er ook voor dat je je niet snel kwetsbaar opstelt', vertelt ze in de nieuwe Nouveau.

Zelfvertrouwen geven

Marcel van Roosmalen maakte in het programma Marcel & Gijs grappen over je coachingsfilmpjes op Instagram. ‘Ja, dat heb ik gehoord van mijn zus.’ Ontregelt jou dat nog erg? ‘Totaal niet. Ik neem het niet persoonlijk, want ik moet zelf ook altijd lachen als ik iemand op Instagram hoor zeggen: ‘Hé mooie ziel.’ Wat ik alleen jammer vind, is dat je de andere kant van de medaille, namelijk dat goed opgeleide coaches je echt kunnen helpen, niet vaak terugziet in de media. Daarom heb ik besloten, zie hier mijn autonomie, haha, om binnenkort een webinar te geven over de wildgroei aan coaches en over wat een goede coach voor je kan doen. Want daar is nog een hoop onduidelijkheid over, merk ik. Coaching is niet zweverig, ik help mensen juist op een no-nonsensemanier om meer zelfvertrouwen te krijgen en daardoor een leuker en vrijer leven te hebben. Dus in plaats van te klagen over dit soort filmpjes moet je gewoon overtuigd zijn van je eigen vak en ervoor staan dat je daar wel degelijk mensen mee kunt helpen.’

Maar je gaat dat programma dan niet even terugkijken. ‘Nee. Want als ik terugkijk, raakt het misschien iets bij me. Ik besteed mijn energie liever aan het geven van zo’n webinar, dat vind ik een positievere insteek. Ik focus me nu echt op waar ik me goed over voel in plaats van te denken: hallo, niemand zit op mij te wachten. Je kernovertuiging moet ‘ik mag er zijn’ worden, in plaats van ‘ik mag er niet zijn’ of ‘ik hoor er niet bij’. En als je die basisovertuiging hebt, hoef je niet meer de goedkeuring van de ander te hebben. Dan word je ook een aangenamer mens. Ja, we hebben allemaal wat meer rimpels, dat klopt, maar we hebben ook heel veel meer bagage. Als jij laat zien dat er veel vlees op het bot zit, in de zin dat je veel leuke dingen te bieden hebt, is dat heel aanstekelijk. Ik ben heel graag in het gezelschap van vrouwen die dat zien bij zichzelf, dat inspireert enorm. Laten we het in godsnaam omarmen dat we heel veel hebben geleerd, laten we onze persoonlijke successen vieren. En dat hoeven dan geen prestaties van wereldniveau te zijn, het gaat erom dat je de durf had om voor jezelf te kiezen.’

Benieuwd naar de rest van het interview? Je leest het in de nieuwe Nouveau. Vanaf nu in de winkel!