Aha! Dit is waarom je hoofdpijn krijgt na het huilen

Onderzoeken naar spanningshoofdpijn na een huilbui zijn schaars. Neurologen van de University of Texas uit 1998 ontdekten dat je hoofdpijn kunt krijgen als je huilt wanneer je verdrietig bent. Een proefpersoon meldde namelijk hoofdpijn te krijgen na twee minuten huilen. Een andere deelnemer kreeg hoofdpijn nadat ze had gehuild bij een zielige film. Je krijgt dus niet hoofdpijn door het snijden van ui of van geluk.

Migraine

In een studie van de University of Porto uit 2022 werden 410 studenten met migraine gevraagd wat hun hoofdpijn triggered. En je raadt het al: naast angst bleek huilen ook een trigger te zijn. 47 procent merkte namelijk dat hun migraine erger werd na het huilen. Het onderzoek heeft ook – gelukkig – gekeken naar factoren die de pijn verlichten. Met stipt op nummer één: slapen (66%), slapen lost dus écht veel op. Dit werd gevolgd door rust nemen (53%) en triggers vermijden (43%).

Bekijk ook

Heb je vaak last van blauwe lippen? Hier komt het door | Nouveau

Afgelopen week hebben we voor het eerst te maken gehad met winterse temperaturen. We hebben last van koude vingers, koude tenen en blauwe lippen. Van dat laaste kun je best wel even schrikken. Maar hoe komt dit eigenlijk? En is er iets wat je er tegen kunt doen? 

Stress

Onderzoek van onder andere de University of Zürich uit 2015 toonde aan dat mensen die regelmatig spanningshoofdpijn hadden, meer stress rapporteerden dan mensen zonder spanningshoofdpijn. Stress wordt dus ook in verband gebracht met hoofdpijn. Enne, bij stress hoort ook vaak een tranendal. Niet ideaal!

Wat kun je ertegen doen?

In 2017 werd een onderzoek gedaan door Murdoch University. Zij onderzochten waarom mensen met stress vaak hoofdpijn krijgen. In de analyse moesten 38 migranepatiënten, 28 mensen met spanningshoofdpijn en 20 controlepersonen een stressvolle rekentaak uitvoeren. Bij het denken aan zo'n rekentaak kunnen wij al flink huilen.

Maar goed, het bleek dat irritatie, angst en verhoogde alertheid de hoofdpijn verergerden. Bloeddruk, hartslag en het stresshormoon hadden daarentegen geen invloed. Hoofdpijn kan ontstaan als je je overweldigd voelt. Maar wat kun je nou precies doen tegen hoofdpijn? Probeer een meer ontspannen en flexibele aanpak tijdens het uitvoeren van een stressvolle taak. Enne, dit zorgt er dan dus ook weer voor dat je niet in huilen uitbarst. Hopelijk werkt het!