9 Verrassende redenen waarom seks hartstikke gezond is

Een geweldige workout

Het zal je niets verbazen dat je hartslag flink omhoog gaat wanneer je met je lover onder de lakens duikt. Tijdens seks verbrand je ongeveer vijf calorieën per minuut, en je zet verschillende spieren in je lichaam aan het werk. Supergezond dus!

Je immuunsysteem krijgt een boost

Uit studies blijkt dat mensen die één of twee keer per week seks hebben, hogere niveaus van specifieke antilichamen hebben. Maar dat is nog niet alles: seks blijkt ook een goede virusbestrijder te zijn. Een onderzoek uit 2021 toonde aan dat seks het risico op Covid kon verminderen bij mensen die meer dan drie keer per maand seks hadden.

Een ander onderzoek van Wilkes University ontdekte dat mensen die minimaal drie keer per week seks hadden, meer van het antilichaam immunoglobuline A in hun speeksel hadden. Dit antilichaam helpt je lichaam beter te verdedigen tegen virussen en bacteriën.

Bekijk ook

'Als je een partner hebt of goede seks, dan 'hoef' je niet te masturberen' | Nouveau

Columniste Bettina schrijft over het leven, de liefde en lust. Ditmaal: masturberen en andere zaken die leuk voor het libido zijn.

Orgasmes werken pijnstillend

Hoofdpijn als excuus werkt vanaf nu niet meer, want een orgasme blijkt een uitstekend medicijn tegen pijn. "Wanneer je een orgasme hebt, produceert je lichaam endorfines; hormonen die pijnsignalen naar de hersenen blokkeren en zo effectief verlichting bieden," legt Dr. Alexis Missick uit aan Glamour UK. Zo blijkt dat seksuele activiteit klachten van migraine en clusterhoofdpijn kan verlichten.

Controleert je bloeddruk

Hoewel je hartslag flink omhoog gaat tijdens seks, kan het effect op je bloeddruk juist positief zijn. Studies hebben aangetoond dat seks je systolische bloeddruk kan verlagen. Dus, een echte win-win!

Seks is goed voor je vaginale gezondheid

Dit gezondheidsvoordeel klinkt misschien verwarrend, maar seks is daadwerkelijk goed voor je vaginale gezondheid! Hoewel seks soms tot irritatie kan leiden, biedt het ook geweldige voordelen."Seks kan een aantal vaginale problemen veroorzaken, zoals bacteriële vaginose of urineweginfecties, maar uiteindelijk is seks goed voor je vaginale gezondheid", vertelt Dr. Alexis. "Je vagina is bijvoorbeeld zelfreinigend en heeft verschillende zelfregulerende functies die worden ondersteund door een goede bloedcirculatie en gezonde weefsels – waarvoor je seks of masturbatie kunt bedanken!"

Effectieve stressbestrijder

Naast al die lichamelijke voordelen is seks ook goed voor je mentale gezondheid. Bij een orgasme zijn maar liefst 30 actieve delen van je hersenen betrokken. Deze delen geven de 'feel good'-hormonen oxytocine en dopamine af, die je helpen stress en angst te verminderen. Daarnaast geven ze je zelfvertrouwen een boost én maken ze je gelukkig. Last but not least, vergroten deze hormonen de intieme band met je partner.

Trainen van je bekkenbodem

“Seks fungeert eigenlijk als een bekkenbodemoefening op zich, omdat een orgasme de spieren laat samentrekken. Deze versterkende oefening is belangrijk om urine-incontinentie te voorkomen, wat ongeveer 30% van de vrouwen op een bepaald moment in hun leven treft,” vertelt Dr. Alexis.

Goed voor je hart

Hadden we al gezegd dat je hartslag flink omhoog gaat tijdens seks? Dit geeft je hartgezondheid een flinke boost. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die minstens twee keer per week seks hebben, ongeveer 50 procent minder kans hebben om te sterven aan fatale hartziekten.

Seks verhoogt je libido

Seks is als een spier die je traint: hoe meer seks je hebt, hoe meer je seks wilt. "Als je regelmatig seks hebt, zal dat niet alleen je libido verhogen, maar het zal ook de seks zelf verbeteren", aldus Alexis. Good to know!