Miljuschka Witzenhausen is 13 kilo afgevallen: 'Het is geen wedstrijd met mezelf'

In de post op Instagram laat Miljuschka zien dat ze eerst 99 kilo woog en nu 86 kilo. De presentatrice is dus dertien kilo kwijt. In het bijschrift van het Instagram-bericht laat Miljuschka weten te hebben getwijfeld om dit te delen, omdat ze juist voor body positivity staat en bang was voor alle opmerkingen onder de post. Door alle vragen die ze over dit onderwerp kreeg heeft de presentatrice toch besloten om een update te geven aan haar volgers.

Lief hebben van haar lijf

"Zoals jullie misschien weten ben ik begin dit jaar begonnen met mijn gezondheid lief te hebben. Want mijn cholesterol ging door het dak heen", schrijft Miljuschka op haar Instagram. Ze vervolgt: "Daarnaast merkte ik steeds vaker dat het zwaarder was om mijn eigen lichaam te dragen. Ik woog op dat moment 99kg."

"Het liefhebben van mijn lijf en daarbij behorende rollen en putten, heb ik altijd gedaan. Want mijn geluk en zelfvertrouwen zit 'm NIET in gewicht, kledingmaat en een strakke huid. Ik vond mezelf heerlijk. Dus om die reden wilde ik niet afvallen", vervolgt Miljuschka. "Geluk zit in een knuffel met m'n kids, lachen met vriendinnen, goede sex met mijn man, lekker koken etc", en gelijk heeft ze!

Zelfvertrouwen

Volgens de presentatrice is zelfvertrouwen een instelling. Als je hier moeite mee ervaart heeft Miljuscka een belangrijke tip: "Benoem dan voor de spiegel wat je wel mooi vind aan jezelf ipv andersom. Of loop een ruimte in met de gedachte dat je er mag zijn. Schouders naar achter. Borsten vooruit en gaan." Zelfliefde is dus ontzettend belangrijk bij zo'n proces.

Bekijk ook

Astrid Holleeder verrast luisteraars met wijze levensadviezen op de radio | Nouveau

Miljuschka Witzenhausen is al een tijdje op de radio te horen bij Qmusic als vervanger van Marieke Elsinga – die met zwangerschapsverlof is. De presentatrice kondigde deze week leuk nieuws aan, want haar moeder Astrid Holleeder, zal ook regelmatig in de ochtendshow verschijnen. Astrid gaat luisteraars namelijk advies geven.

Afvallen

Hoe ze het deed? Miljuschka onthult het antwoord op haar Instagram: "Simpel; langzaam en continu. Geen gecrash. Iedere dag nog een toetje. Sporten maar niet kapot gaan." Wees dus vooral niet te streng voor jezelf.

De presentatrice vervolgt: "Het is geen wedstrijd met mezelf. En mijn liefde voor eten mag nooit op het spel worden gezet. Dus daarin zoek ik mijn balans en route." Ze is dus nu dertien kilo afgevallen, maar wel laat ze weten dat ze nog steeds hetzelfde naar haar lichaam kijkt. De presentatrice zal doorgaan met sporten voor haar mind. Hier hoort het eten van meer eiwitten ook bij zodat haar spieren gevoed worden.

Lieve reacties

Haar volgers laten zien dat Miljuschka niet bang had hoeven zijn voor negatieve reacties. De presentatrice wordt overspoeld met lieve reacties onder haar Instagram bericht. "Je bent een mooi mens van binnen en buiten", "Je goed voelen is het grootste cadeau dat je jezelf kan geven. You go girl", klinkt het in de reacties.