/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F7%2F8%2F221119087.jpg "De beauty-routine van... Pamela")
Elke week vragen wij een ravissante veertigplusser naar haar beautyroutine en de wijsheid die met de jaren komt. Deze week: Pamela Vis (56). Ze heeft vier volwassen kinderen, twee kleinkinderen en werkt mee in het appartementenverhuurbedrijf van haar man. Door haar eigen beautyregime voelt ze zich veertig.
Dagelijks
‘Overdag de Substiane met UV van La Roche-Posay en ‘s nachts de reconstruerende versie. Verder de Lipikar bodylotion van La Roche-Posay. Plus: altijd koud afdouchen.’
Regelmatig
‘Nagelstylist, schoonheidsspecialist, kapper, pedicure.’
Sportregime
‘Elke dag doe ik “iets sportiefs”. Ik loop een uur, weer of geen weer. Twee keer per week ga ik naar yoga. Het gezondst is een combinatie van cardio voor je hart, yoga tegen stramheid plus iets spierverstevigends.’
Make-up
‘Weinig. Lipstick, in alle denkbare tinten tussen rood en roze, plus bronzing powder, heel soms mascara. Mijn wenkbrauwen kleur ik bij.’
Guilty pleasure
‘Chocolade.’
Voelt zich
‘Veertig.’
Tip
‘Besteed ook aandacht aan je handen, voeten en tanden. Lak je nagels in een vrolijk kleurtje. En zorg ervoor dat je lekker ruikt.’
Grootste winst van ouder worden
’Ik kon me er niet zoveel bij voorstellen, dat de gelukscurve zou toenemen na je vijftigste, maar het is echt zo. Het allerleukst is dat ik niet meer van alles hoef. Dat maakt het leven een stuk relaxter.’
Goede raad
Elke ochtend doe ik na het opstaan yoga-oefeningen. Na wat stretchen, rekken en strekken ben ik weer flexibel en is de bloedcirculatie op gang gekomen.
Als je zo begint, voel je je rest van dag energiek. Een positieve uitstraling en een niet al te net kapsel of gek haar, maken je jonger en sympathieker.’
Overgang
‘De overgang verandert je. Ik voelde me een jaar lang niet prettig. Het goede nieuws: ook dat gaat allemaal weer voorbij. Ik slikte, om de overgangsklachten te verminderen, isoflavonen, waarvan het effect vergelijkbaar is met het hormoon oestrogeen.
Maar toen ik daarmee stopte, kwamen die klachten er als een vulkaan uit. Yoga en wandelen hebben me nog het meest geholpen.’
Geluk
‘Ik ben half Surinaams, half Nederlands, daardoor heb ik the best of both worlds. Dat is boffen. Ik heb altijd een kleurtje, heb gezonde tanden en een goede huid.’
Eetpatroon
‘Hoe ouder, hoe bewuster. ik eet weinig vlees en zoveel mogelijk biologische producten, met veel fruit en groente. Ik rook niet en ik drink soms een wijntje. Koolhydraten laat ik zoveel mogelijk staan.
Verder: veel water, veel groene thee en gemberthee. Hoe minder suikers ik neem, hoe beter ik me voel. Eén per week eet ik soep als avondeten. Ik slik magnesium om mijn spieren soepel te houden.’
Beeld: Anne Timmer
Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in