/https%3A%2F%2Fcdn.pijper.io%2Fnouveau2024%2F4%2F7%2F225731174.jpg "Snoep gezond eten")
Prediabetes is een voorstadium van diabetes type 2, wat kan ontstaan door een ongezonde leefstijl en overgewicht. Voordat je echt diabetes hebt, zijn er vaak al symptomen die kunnen wijzen op een voorstadium van de ziekte.
Grijp je op tijd in bij prediabetes? Dan kun je het nog terugdraaien. Heb je daarbij hulp nodig van een professional? Independer zorgexpert Bas Knopperts legt uit welke vergoedingen je kunt krijgen. Handig om te weten als je voor 2023 zorgverzekeringen gaat vergelijken.
Benieuwd wat voor jou de beste zorgverzekering voor 2023 is?
Wat is prediabetes precies?
Bij prediabetes zijn de bloedsuikerwaarden iets hoger dan normaal. Maar nog niet zo hoog dat je diabetes hebt. Je lichaam reageert in deze fase al minder goed op insuline en heeft moeite met het verwerken van bloedsuiker. Meestal ervaar je nog niet dezelfde symptomen als bij diabetes. Je kunt wel last hebben van een hoge bloeddruk en een verhoogd cholesterol. Je hart, bloedvaten en ogen kunnen in dit stadium al schade oplopen. Andere klachten die je kunt hebben zijn:
- vaak dorst
- regelmatig moeten plassen
- vermoeidheid
- wazig zicht
- slecht genezende wondjes
- jeuk
- zoete smaak in de mond
Het is belangrijk om deze signalen op tijd te herkennen. Prediabetes kan namelijk al veel schade aanrichten aan het lichaam. Daarbij kun je diabetes type 2 voorkomen als je alert bent op de symptomen.
Wat kun je er tegen doen?
Vermoed je dat je prediabetes hebt? Maak dan eerst een afspraak met je huisarts. De huisarts neemt dan wat bloed bij je af. Bij het bloedonderzoek wordt bekeken of je verhoogde bloedsuikerwaarden of glucosewaarden in het bloed hebt.
De precieze oorzaak van prediabetes is niet bekend. Wel is bekend dat overgewicht, leeftijd en erfelijkheid een belangrijke rol spelen. Ook een ongezonde levensstijl kan tot prediabetes leiden. Denk bijvoorbeeld aan alcoholgebruik, roken, ongezonde voeding en te weinig beweging. Als je niets doet, kan prediabetes overgaan in diabetes type 2. Het is daarom heel belangrijk om actie te ondernemen en je levensstijl te verbeteren. Zorg goed voor je lichaam, vermijd stress, drink met mate en stop met roken.
Moeite met gezond eten? Een diëtist kan helpen
Vind je het lastig om gezond te eten? Dan kun je veel hebben aan deskundige hulp. Bijvoorbeeld van een diëtist. Samen met een diëtist analyseer je je eetgewoonten. Maar ook bijvoorbeeld je dagelijkse beweging. Vervolgens krijg je een uitgebreid voedingsadvies. Independer zorgexpert Bas Knopperts: “Wist je dat deze zorg gewoon wordt vergoed vanuit de basisverzekering? Ook in 2023 heb je recht op drie behandeluren per jaar. Bekijk ook het handige vergoedingsoverzicht dieetadvies.”
Hulp bij stoppen met roken
Lukt het je niet om de sigaretten te laten liggen? Dan is het verstandig om hierbij deskundige hulp te zoeken. Independer zorgexpert Bas Knopperts: “Er bestaan allerlei verschillende stoppen-met-roken-programma’s. Per jaar heb je recht op de vergoeding van één programma, dat ook nog eens is vrijgesteld van het eigen risico. Is dit niet voldoende? Dan kun je je ook nog aanvullend verzekeren. Bekijk de vergoeding van stoppen-met-roken-programma’s.”
- Getty Images