Fijne lifehack: zo kun je zelf je bh-maat opmeten

De perfecte bh

We kennen allemaal de eindeloze passessies tijdens de zoektocht naar de perfect passende bh. Heb je bij de ene winkel een fijn exemplaar gevonden, betekent dat helaas niet dat in de volgende winkel dezelfde maat óók goed zit.

Veel vrouwen weten niet precies welke bh-maat ze eigenlijk hebben. Sterker nog, uit onderzoek blijkt dat maar liefst 80 procent van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt! Het dragen van de verkeerde maat kan leiden tot allerlei ongemakkelijkheden, zoals een slechte houding en hoofd- of rugpijn.

Meten is weten

Maar hoe voorkom je miskopen? Je kunt natuurlijk een expert het meetwerk voor je laten doen, maar je kunt ook thuis zelf aan de slag. Het enige wat je nodig hebt, is een meetlint!

Eerst is het belangrijk om te begrijpen wat de cijfers en letters die je bh-maat aanduiden betekenen. Het cijfer vertegenwoordigt de omtrek onder je borsten en geeft de breedte in centimeters aan. De letter duidt de omvang van je borsten op het volste punt in centimeters aan.

• Meet de maat van je bh-band. Meet de omtrek van je borstkas net onder je borsten. Zorg ervoor dat het lint recht en strak om je lichaam zit. Het aantal centimeters dat je meet, bepaalt je bandmaat. Dit gedeelte van je maat wordt aangegeven in centimeters, variërend van 60 tot 135 centimeter. De meeste bh’s hebben een maataanduiding die per maat met centimeter oploopt. Als je maat tussen twee standaard maten valt, kies dan voor de hogere maat.
• Bepaal je borstomvang. Trek nu je meest comfortabele, ongevoerde bh aan. Meet de omvang van je borst op het volste punt – meestal ter hoogte van de tepels. Dit keer moet het meetlint losjes over je borstweefsel liggen en niet te strak zitten. Noteer het gemeten aantal centimeters en rond af naar het dichtstbijzijnde ronde getal.
• Bepaal je cupmaat. Nu is het tijd voor wat rekenen: om je cupmaat te achterhalen, trek je je bandmaat af van je borstomvang. Het verschil tussen deze twee maten geeft je cupmaat aan.

Maattabellen

Nu je je maat hebt opgemeten, kun je met behulp van maattabellen bepalen welke bh-maat je nodig hebt. Hoewel zo'n tabel in het begin wat intimiderend kan lijken, kun je met je berekeningen gemakkelijk je maat vinden. Zoek eerst het getal dat overeenkomt met de omtrek onder je borsten, en daarna het getal dat past bij je borstomvang. Op basis daarvan kun je de juiste cupmaat vinden die bij jouw maten past.

Pasvorm

Hoe hoort een goed passende bh te zitten? Wanneer je je bh aantrekt, leun dan iets naar voren en verplaats voorzichtig al het borstweefsel van je oksels naar het midden van je lichaam en omhoog in de cups. De bh-band moet overal op gelijke hoogte zitten, en de haakjes moeten op de eerste oogjes sluiten. Naarmate de bh ouder wordt en de elasticiteit afneemt, kun je de andere haakjes gebruiken.

De band mag strak zitten zonder omhoog te kruipen; als dit gebeurt, is de band waarschijnlijk te los. Omdat borstweefsel zich ook onder je oksel bevindt, moet de cup daar goed aansluiten. Als de beugels je steken, is de cup waarschijnlijk te klein. Aan de andere kant mag er geen open ruimte zijn tussen je borstweefsel en de bh; als dit het geval is, is de bh waarschijnlijk te groot.

Verschillende vormen borsten

Iedereen is anders, dus ook alle borsten zijn verschillend. Het kan een uitdaging zijn om het juiste type bh te vinden voor jouw vorm. Een professional kan je hierbij helpen, maar om je een stukje op weg te helpen hebben we een aantal richtlijnen voor je.

Vrouwen met ronde borsten zijn the lucky ones, want voor dit type borst zijn de meeste bh's geschikt. Voor borsten waarbij het volume vooral aan de onderkant zit, hebben baat bij volledige bedekking en bredere bh-bandjes die doorgaans de beste ondersteuning bieden. Voor borsten die wat verder uit elkaar staan, zijn bh's die zijsteun bieden of lichte vulling aan de zijkanten van de beugels hebben, om de borsten dichter naar het midden te brengen, perfect geschikt.