Heb je je stokken nog? Nordic Walking is weer helemaal in!

Nordic Walking is in 1996 in Finland ontstaan: twee studenten deden voor hun afstudeeropdracht onderzoek naar het thema 'skigang'. Zij schaafde aan de techniek en ontdekten zo een nieuwe trainingsvorm die door cross country skiërs voor hun zomertraining werd overgenomen.

Het sloeg aan onder wandelaars en al snel tikten ook in Nederland de stokken vrolijk over de paden. Er werd een béétje over geginnegapt omdat het niet cool zou zijn en de afgelopen jaren verdwenen de 'poles' uit het straatbeeld, maar nu maken ze een comeback dankzij… TikTok.

De rentree van Nordic Walking is te danken aan twintigers die niet per se bloedfanatiek willen bootcampen, maar toch wel iets aan hun conditie willen doen. Denk aan cosy cardio (met kaarsjes aan in de huiskamer een niet al te intensieve workout afwerken) en wandelen, wat onder alle leeftijden mateloos populair is.

Nordic Walking is een leuke aanvulling op het laatste: je bent lekker buiten, het risico op blessures is klein en intussen train je niet alleen je benen, maar ook je armen, schouders en buikspieren en tegelijk doe je wat aan je conditie, in de vorm van milde cardio (of stevige cardio, afhankelijk van je tempo).

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in