Ontstressen doe je in slechts zes minuten!

Last van stress, wie heeft het niet? Yoga helpt, mediteren ook. Maar er is een bewezen andere razendsnelle manier om te je stress te verminderen: heel even in een boek lezen...

Stress is het keyword in onze moderne maatschappij. Bijna iedereen heeft er last van en om die reden is de kunst van het ontstressen big business geworden. Terwijl uit recent gedaan onderzoek op de universiteit van Sussex in Engeland is gebleken dat er een heel effectieve, makkelijke en goedkope oplossing is: gewoon thuis op de bank, met een boekje. Slecht zes minuten lezen blijkt het stressniveau namelijk al te verlagen met 68%!

Six minute stories

Zorgverzekeraar Zorg en Zekerheid heeft daar iets leuk op bedacht: een speciaal ontwikkelde reeks van acht miniboekjes die je in zes minuten uitleest. Geschreven door niet de minste schrijvers, onder meer Hanna Bervoets, James Worthy, Lize Spit en Ernest van der Kwast. Die boekjes kun je overal vinden: in de trein bijvoorbeeld, of in een koffietentje. Heerlijk toch: nog hyper van werk de trein instappen, boekje vinden, lezen en achterlaten, en lekker relaxed thuiskomen. Alwaar je voor de totale ontspanning verder kunt in je eigen boek...