Berget Lewis: 'Ik moet twee keer per nacht naar het toilet, dat krijg je als je vijftig bent'

Zangeres Berget Lewis (51) gooide drie jaar geleden het roer om en ging gezonder leven en vooral gezonder eten. "Dieet is een slecht uitgangspunt: alleen soep, groente en gekookte vis, daar word je chagrijnig van," zegt ze in Mezza, de zaterdagbijlage van het AD. "Dus volkoren boterham met kipfilet en komkommer, omeletje met champignons en spinazie, broccoli met bloemkoolpuree, crackertje humus. Niet te zout, wel spicy. Af en toe een glas wijn of een cocktail. Soms een cheat day, het moet leuk blijven."

Slapen blijkt een middelbaar dingetje te zijn: ‘Goed slapen is een van de belangrijkste dingen voor je stem," zegt Lewis. "En in ons vak heerst een chronisch slaaptekort: altijd laat naar bed en – helemaal als je kinderen hebt – ook nog vroeg op. Ik word vaak wakker met de telefoon of tablet nog in mijn hand. Slapen doe ik in etappes, ik moet twee keer per nacht naar het toilet. Dat krijg je als je vijftig bent."

Bedankt voor je aanmelding! Let op: je ontvangt binnen 10 minuten een mail om jouw e-mailadres te bevestigen.

Inschrijven

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in