7 x waarom je juist in de regen móét wandelen

Het lijkt wel alsof het alleen maar regent – op een verdwaalde november zonnedag na.

Om hier niet chagrijnig van te worden, stelt Nouveau hoofdredacteur en wandelboekenschrijfster Claudia Straatmans voor om juist nú naar buiten te gaan. Zeven keer waarom lopen in de regen toch leuk kan zijn. Kwestie van omdenken.

1 Je hebt de natuur voor jezelf

Zelfs drukke wandelgebieden waarbij het zondag meer op de Kalverstraat lijkt dan op een woest gebeuren, heb je tijdens plensbuien nagenoeg voor je alleen.

2 Na de regen extra zuurstof

Na een lage drukgebied tijdens de regen, komt er daarna altijd wel een hoge drukgebied. Letterlijk meer zuurstof. Waardoor je je fris en energiek voelt tijdens een wandeling buiten. Dit maakt een regenachtige dag ook het ideale moment om lekker naar buiten te gaan, hoe onaantrekkelijk dat ook klinkt.

3 Hogere verbranding

Als je buiten beweegt op een regenachtige dag, verbrand je sneller calorieën dan wanneer het droog is. Dat heeft met de temperatuur te maken: je lichaam moet harder werken om je lichaam warm te houden, wat energie kost.

4 Spinnenwebben in je hoofd weg

Daarnaast knapt vooral je hoofd op van een wandeling in het nat. Juist door de combinatie van het vallen van de regendruppels en het ritme van je stappen ontstaat een cadans. Er gebeurt iets in je hoofd. Vervelende gedachten en zorgen, regen en wind waaien ze letterlijk weg.

Ik citeer graag John Muir, de belangrijkste natuurbeschermer van de Verenigde Staten aan het einde van de 19e eeuw: 'Ik ging alleen naar buiten voor een wandeling, maar besloot uiteindelijk tot zonsondergang te blijven. Want door naar buiten te gaan, merkte ik, ging ik eigenlijk naar binnen.'

Claudia Straatmans

5 Je waardeert het kleine

Laatst was ik met twee vriendinnen wandelen in Ierland. Het stormde en stortregende. Na een paar uur lopen vonden we een rotspartij waarachter we even konden schuilen en uitrusten. Daar zaten we, in the middle of nowhere, met zijn drieën en een thermoskan gemberthee. We voelden ons enorm verbonden. Met elkaar en de met de natuur. Daar hadden we geen champagne en oesters voor nodig.

6 Na regen komt de zon

Juist nu is de natuur op haar mooist. Er wapperen nog steeds blaadjes aan de bomen. Gekleurd en glinsterend. Het lijkt wel een schatkamer. Daarom is de herfst mijn favoriete wandelseizoen. En het allermooiste is: na regen komt zonneschijn. Heel cliché, maar het stopt ook weer een keer met regenen. Daarom zijn seizoenen ook zo fijn: je waardeert het extra als de zon gaat schijnen. Net zoals in het echte leven: zonder dalen geen pieken. Een goede regenbui heb je nodig om daarna de zon te kunnen waarderen.

7 Er is geen slecht weer, alleen slechte kleding

Op al die nattigheid kun je je prima kleden. Draag laagjes. Kies voor materiaal dat ademt en dat transpiratie goed regelt. Thermo-ondergoed is lekker als het echt koud is, dat neemt ook goed transpiratie op. Investeer in wandelschoenen en een goede regenjas. Een hoedje zorgt dat je hoofd niet drijfnat wordt. En warmtepacks in je jas geven een aantal uur warmte af. En verder: Gore Tex is het toverwoord.

Deze tekst is een bewerking van een eerder artikel uit het AD, gemaakt door Elleke van Duin.

Claudia Straatmans WeekendWegWandelGids is nu verkrijgbaar.

Elke week het laatste nieuws ontvangen in je mailbox? Het beste van Nouveau.nl, Máxima en cultuur voor leuke vrouwen met stijl. Schrijf je in